RadarOnline.id, MALANG – Setelah melakukan serangkaian kegiatan kerja, Kepala Staf Angkatan Darat (Kasad) Jenderal TNI Andika Perkasa tetap meluangkan waktu untuk berolahraga.
Seperti halnya saat ini, dalam kunjungan kerja ke Provinsi Jawa Timur (Jatim), Kasad melakukan olahraga fitnes di Markas Kodam V/Brawijaya. Kegiatannya didampingi oleh Pangdam V/Brawijaya, Mayjen TNI Widodo Iryansyah dan jajarannya.
Dalam kegiatan kegiatan fitness tersebut, Kasad berbincang dengan beberapa Kowad yang memiliki berat badan berlebih, serta memberikan arahan untuk menerapkan pola hidup sehat. Kasad menyarankan untuk olahraga seperti jalan kaki minimal 1 jam tanpa berhenti setiap hari.
Jenderal bintang empat itu juga menyarankan untuk menjaga pola makan hidup sehat dengan mengonsumsi karbohidrat hanya di pagi hari saat sarapan, sedangkan makan siang dan malam hanya konsumsi protein dan sayuran serta banyak minum air putih.
“ Mba Budi dan Mba Erik mulai olahraga memakai baju plastik ya. Untuk Mba Budi olahraganya harus ditemani suami. Kawal suami. Dinas khusus selama setahun ke depan olahraga bersama istri. Supaya ada semangat Mba Budi. Ditemani istri sambil jalan sambil ngobrol,” ujar KASAD.
Sementara itu, terkait arahan yang diberikan Kasad kepada para Kowad merupakan bentuk perhatian, karena COVID-19 dapat menyebabkan kematian kepada pasien yang memiliki komorbid atau penyakit lain yang berat.
“Karena saya sayang, justru kebalikannya kalau saya tidak memperhatikan artinya saya tidak peduli,” tegas orang nomor satu di Angkatan Darat itu.
RED
